Tout ce qu'il faut savoir
avant de commencer.

Principalement aux jeunes athlètes (football, tennis et autres sports de compétition) et à leurs parents, qui cherchent un encadrement nutritionnel sérieux, adapté à la croissance et aux exigences du haut niveau.

Dès l'adolescence. Chaque suivi tient compte de l'âge, de la croissance, du niveau de pratique et du volume d'entraînement. Il reste personnalisé et progressif.

Non. Ce n'est pas un régime, mais une approche nutritionnelle équilibrée et adaptée au sport. Pas d'interdits extrêmes, pas de restrictions inutiles. L'objectif reste la performance, la santé et la durabilité.

Oui. Les allergies, intolérances, restrictions et préférences sont intégrées dès la construction du plan. La sécurité du joueur passe avant tout.

Oui, totalement. Les parents jouent un rôle clé dans la réussite du jeune. L'accompagnement inclut des explications claires, des conseils applicables à la maison et un cadre rassurant et structuré.

Oui. Une partie de l'accompagnement est pensée spécifiquement pour le football: charges d'entraînement, jours de match, récupération et calendrier de compétition.

Oui. La nutrition s'adapte aux sports individuels qui demandent une énergie stable, une bonne concentration et une récupération rapide entre les compétitions.

Ils ne sont jamais imposés. La priorité va à l'alimentation, l'hydratation et les bonnes habitudes. Les compléments ne sont envisagés que si nécessaire, et toujours avec prudence.

Le suivi comprend une analyse initiale, un plan nutritionnel personnalisé, des ajustements réguliers et un accompagnement pédagogique. L'objectif est que le jeune comprenne et applique, pas qu'il subisse.

Grâce à des points de contrôle réguliers: bilans, mesures de composition corporelle et données nutritionnelles. Une application permet aussi de suivre l'alimentation et les entraînements au quotidien.

Elle dépend des objectifs. Trois formules existent: 3 mois, 6 mois et 1 an, pour construire des résultats dans la durée.

Tu commences par le diagnostic gratuit ou une candidature. On échange ensuite lors d'un appel pour cerner les besoins, puis vient un bilan complet et la construction du plan. Tout est cadré, rien n'est laissé au hasard.